惠州仁德妇科医院
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备孕期间要注意什么呢?

       1、宅在家运动不能停
 
  此运动非彼运动,别想歪了!在家也要天天运动、保持健康体重。适当的运动能够增强体质,也利于控制体重,会让准妈妈在孕期和分娩的时候过得更轻松一些;同时良好的身体素质,也可以增强抵抗力,在肺炎疫情下,拥有棒棒的抵抗力是非常重要的!
 
    2、均衡膳食、合理补充营养
 
  备孕期间,实际上并不需要特别去补身体,更多的还是为身体预存充裕且均衡的营养,切勿盲目大补特补,健康均衡始终是我们要遵循的饮食原则。
 
  3、避免生病,慎重用药
 
  因为有些药物可能会引起胎儿生长发育缺陷,所以一般从备孕开始,就需慎重用药。目前在疫情笼罩之下,生病除了会让人焦虑之外,也会产生比平日更多的心理压力,诸如最常见的感冒、发热,已经变得极其敏感。我们能做的就是适量运动、合理饮食,增强自己的抵抗力,减少生病的几率。
 
  如果这个阶段需要吃药,要特别留意药品的副作用说明,不确定是否有影响,可通过网络咨询等渠道问诊,尽量减少外出去医院。
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