惠州仁德妇科医院

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女人缓解痛经小技巧

发布时间:2021-07-29 16:42

 

 
        一、热水袋热敷小腹部
 
        很多女人痛经的时候,小腹容易感到疼痛感,而且腹部摸起来冰凉冰凉的。这多半是体内存在寒气引导致的,建议月经期痛经的时候,应该用热水袋热敷小腹部。这样子可以让小腹温暖起来,进而加速腹部气血循环,让经血更好地排出去,进而改善痛经。除了热水袋之外,也可以用暖宝宝跟着衣服使用,只要能够让腹部暖起来就可以了。
 
 
 
        二、喝些红糖水
 
        平日里要喝些红糖水,这种水能够温暖身体,帮助身体驱寒。不过月经期的时候,只适合寒湿型痛经的女人们饮用。建议月经量过多的女人别喝,以免导致经血量变多。所以说寒性体质的女人们,每次月经疼痛难忍的时候,建议喝些红糖水。也就是挖一两汤勺的红糖,放入碗中用开水冲开就可以了。如果有姜末的话,也可以加入一些姜末,调匀了饮用。因为生姜也性温,两种材料一起泡水喝,能够起到更强暖身功效。

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